Et si vous preniez soin de vous autrement ? Découvrez la naturopathie
Fatigue, troubles digestifs, stress, douleurs chroniques… Et si votre corps vous parlait ? La naturopathie est là pour vous aider à l’écouter, doucement, naturellement.
Naturopathie à verfeil
1.
Un accompagnement personnalisé pour chaque situation unique.
2.
Des solutions naturelles pour un bien-être durable et profond.
3.
Un suivi régulier pour un équilibre durable et un bien-être total.
La naturopathie
Et si vous deveniez acteur de votre bien-être?
Fatigue persistante, digestion difficile, stress envahissant… Et si votre corps vous envoyait des signaux? La naturopathie est une approche globale (considérant corps et émotions) qui aide à rééquilibrer l’organisme grâce à des solutions naturelles : alimentation, gestion du stress, activité physique, plantes, respirations, …
Bien plus qu’un simple accompagnement, c’est une véritable clé pour mieux comprendre votre corps et retrouver vitalité et sérénité au quotidien.
La naturopathie est la médecine traditionnelle Occidentale et la troisième médecine traditionnelle mondiale, après la chinoise et l’ayurvéda. La naturopathie a été reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) en 2001. La naturopathie ne remplace pas la médecine contemporaine et ses traitements. Elle agit en complément.
Votre santé mérite une approche naturelle et personnalisée. Prêt à écouter votre corps?
Concrètement, comment se déroule une séance de naturopathie :
Entretien initial :
Cet entretien dure 1h30 à 2h afin d’établir votre bilan de vitalité.
Durant cette entrevue, nous ferons le tour de vos habitudes de vie, de vos troubles, vos antécédents, vos médicaments et examens (si existants), etc. L’objectif est que je puisse mieux vous connaître afin de vous conseiller efficacement.
Afin d’alléger cet entretien, j’ai développé un formulaire de pré-entretien à compléter et me renvoyer 48h avant notre rendez-vous.
A la suite de notre séance, je réaliserai votre Programme d’Hygiène Vitale Personnalisé (PHV) regroupant l’ensemble des conseils et propositions identifiées pour améliorer votre bien-être et votre vitalité.
Le Programme d’Hygiène Vitale (PHV) :
Il s’agit d’un programme personnalisé que je vous enverrais dans votre boite e-mail, au maximum une semaine après notre entretien.
Il contient des conseils sur :
- Votre alimentation
- Votre activité physique
- Votre hygiène de vie (dont la gestion du stress)
- Des solutions naturelles (plantes, aromathérapie, fleurs de Bach, etc.)
- Tout autre point pertinent pour vous
Suivi :
Après 3 semaines d’application, au plus près possible, des conseils émis dans le PHV, il serait préférable que nous nous revoyons afin de faire un point :
- Est-ce que vous avez noté des améliorations?
- Avez-vous de nouveaux symptômes?
- Est-ce que vous avez besoin d’ajuster certains points du PHV?
- Vous sentez-vous prêt pour entreprendre d’autres changements?
Il est possible que, suite aux conseils vus ensemble, vous notiez une amélioration de votre situation initiale mais aussi l’apparition de nouveaux troubles. C’est normal, votre corps se répare et opère un état des lieux de l’ensemble de ses systèmes.
C’est pourquoi, l’arrêt des consultations après une seule séance, est généralement contre-productive.
Il faut voir la naturopathie comme un suivi psy pour le corps et l’esprit !
Ma vision
« La naturopathie peut être vue comme une thérapie du corps et de l’esprit. Vous êtes dans une démarche de reprise en main de votre vie et de votre bien-être alors ne lâchez rien et allez jusqu’au bout. La première séance va s’attaquer aux problématiques les plus pressantes et parfois, ce n’est que le sommet de l’iceberg alors ne vous démontez pas, persévérez et ensemble, nous arriverons à rééquilibrer l’ensemble de votre corps et votre esprit ! Vous vous sentirez alors fier /fière, libre et bien dans votre corps et votre tête.
A la clé, vous aurez appris comment vous entretenir et prendre soi de vous. Vous serez plus fort (forte) ! »
Quand consulter ?
Prévention :
Vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie et optimiser durablement votre santé.
Vous avez quelques petits désagréments que vous souhaitez corriger naturellement
Troubles fonctionnels :
Vous n’êtes pas malade mais vous êtes régulièrement ennuyé par des troubles d’ordre nerveux, digestives, cutanées, immunitaires, respiratoires, inflammatoires, etc.
Vous aimeriez réduire voire arrêter ces troubles
Accompagnement des pathologies :
En complément de la médecine conventionnelle et de ses traitements, des solutions naturelles peuvent vous permettre de mieux vivre votre pathologie en soutenant votre organisme et votre mental
Quels sont les principaux leviers d’actions pour retrouver bien-être et vitalité ?
1.
Une bonne alimentation (un microbiote heureux, un corps sans carence)
2.
Une bonne hygiène de vie (activités sportifs, bonnes pratiques quotidiennes, gestion du stress)
3.
Un bon repos (relaxation, sommeil)
Les méthodes naturelles :
L’alimentation :
Le recadrage alimentaire permet de retrouver un équilibre durable en respectant les besoins spécifiques de l’organisme. En optimisant l’alimentation, il favorise une meilleure digestion, une régulation du poids, il renforce l’immunité et soutient la vitalité au quotidien.
Bien plus qu’une régime, c’est une approche personnalisée qui vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit
Phytothérapie/gemmothérapie :
La naturopathie utilise les nombreuses propriétés thérapeutiques des plantes pour le rééquilibrage des différents systèmes de l’organisme. Elles peuvent soutenir les fonctions vitales, apaiser les déséquilibre, accompagner sur du long terme, etc… Les plantes permettent une approche individuelle.
Les plantes sont à prendre avec précautions car elles contiennent de puissants principes actives pouvant interagir avec les médicaments ou d’autres plantes . Pensez à demander conseils à un spécialiste avant de les utiliser.
Aromathérapie/Fleurs de Bach :
Les huiles essentielles sont des grandes amies de la naturopathie. Leurs riche compositions en principes actives multiples les emploi que nous pouvons en faire : régulation du stress, diminution des douleurs, massages détentes, etc.
Comme pour les plantes, des précautions sont à observer lorsque vous utiliser des huiles essentielles. Référez vous aux conseils d’un spécialiste.
Les Fleurs de Bach sont sans contre indication. Il est toutefois préférable d’être accompagner pour les choisir et bien les utiliser
Gestion du stress / respiration :
Le stress est un des plus grand fléau de notre société. L’ignorer n’est pas se rendre service car petit à petit, il va s’installer dans votre organisme et faire des dégâts
Je vous propose d’apprendre à reconnaître votre stress et à vous l’approprier de manière à pouvoir le gérer.
La naturopathie propose des solutions d’accompagnement à cette gestion : exercices respiratoires, phytothérapie, aromathérapie, etc.
Les méthodes naturelles, c’est aussi :
Les méthodes naturelles sont nombreuses. Je ne peux donc pas toutes vous les proposer mais sachez que vous pouvez trouver des praticiens en :
- Réflexologie / auriculothérapie
- Hydrothérapie / Argilothérapie
- Chi Nei Tsang
- Art thérapie, thérapie sonore, luminothérapie
- Kinésiologie
- Drainage lymphatique
- Etc.
L’activité physique :
Une activité physique régulière est une composante essentielle à une hygiène de vie saine.
Il est recommandé de pratiquer au moins 3h de sport par semaine, en alternant une activité d’étirement et de relaxation le yoga, une activité de renforcement musculaire et une activité d’entretien cardiaque.
Si vous pouvez, en plus, inclure quelques séance de promenade de plein air, vous avez tout ce qu’il vous faut pour être au top !
Contactez-moi pour un nouveau départ !